С началом летнего сезона повысился намного пассажиропоток на всех видах транспорта, особенно в поездах и самолетах. Если на самолете мы из точки А попадаем в точку Б за несколько часов, то на поезде мы тратим гораздо больше времени, а то и не одни сутки. Учитывая нынешнее санитарное состояние в поездах хочется вместе с Вами поразмышлять на тему профилактики заболеваний при путешествии в поездах дальнего следования. Тема для меня каждый раз очень актуальна, когда я собираюсь в поездку. А в ближайшее время мне такое путешествие как раз и предстоит.
Как же уберечься и не заразиться чем-нибудь в поездах? Что нужно взять с собой в поездку на всякий случай? А случаи бывают разные...
Формируем аптечку
Невозможно предвидеть ситуации, которые могут возникнуть в дороге. Поездка в платцкартных, да и в купейных, вагонах доставляет нам массу неудобств. Но надо к этому относиться, как временному явлению и быть терпимее к соседям по купе. Но необходимо быть готовым к наиболее возможным ситуациям , поэтому еще дома в аптечку положим следующие лекарства:
- обезболивающие, желательно с жаропонижающим эффектом. Это может понадобиться в тех случаях, когда в поезде душно, не работают кондиционеры и возможно при сквозняках Вы простудились. В жару тоже простужаются. С этой целью положите с собой нурофен, колдрекс или парацетамол. Эти препараты смогут снять головную боль и температуру, если вдруг она будет. При аналогичной ситуации можно положить и капли от насморка.
- спазмолитики ( но-шпа). Такое лекарство можно применять при спастических болях, например, при поносе. Увлекаться такими таблетками особо не стоит, если у Вас очень сильные и продолжительные боли в животе, в таких случаях Вы можете только навредить себе, смазав клиническую картину, например, острого аппендицита. Если у вас слабый желудок и Вы боитесь расстройства кишечника, то лучше с собой возьмите таблетки имодиума. Можно для этой цели взять водный экстракт прополиса или "Продукт №1" от компании "Тенториум", при подобной проблеме достаточно выпить 1 столовую ложку водного прополиса или несколько капель Продукта №1, через несколько минут проблема исчезнет. При этом необходимо отметить, что это натуральные продукты пчеловодства и к ним нет практически противопоказаний, кроме непереносимости продуктов пчеловодства.
- перевязочные средства: бинт, бактерицидный пластырь, одноразовые спиртовые салфетки. Травмы возможны в самый неподходящий момент. Например, неудачно открыли бутылку с водой или порезались ножом. Чтобы, таких ситуаций не возникло, старайтесь в поездах пользоваться готовой нарезкой.
- Если у Вас случилось отравление пищевыми продуктами в результате их длительного и неправильного хранения... Такие ситуации тоже необходимо предвидеть. Конечно, скоропортящиеся продукты не надо брать с собой в длительную поездку. Или постарайтесь такие продукты скушать в первую очередь. Но на всякий случай положите в аптечку 2-3 упаковки актививрованного угля и смекту.
- И еще можно положить, особенно это важно для аллергичных людей, что-нибудь из антигистаминных препаратов, например, супрастин или кларитин.
- А вот это необходимо взять обязательно: сердечные средства - корвалол, валидол и т.д. Вам может это и не понадобится, но возможно кому-то из соседей это будет крайне необходимо. Помогите им!
- А больные с хроническими заболеваниями такими, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет и пр., едва ли без своих лекарств уедут, они их возьмут в первую очередь.
Аптечку сформировали. Не стоит брать всю аптеку полностью с собой, это для Вас будет лишним весом, а в дорогу и так обычно берут немало вещей. Но стоит запомнить, что при серьезной патологии нельзя медлить, необходимо как можно быстрее обратиться к проводнику или к начальнику поезда, чтобы на ближайшей станции Вам вызвали бригаду скорой помощи.
Полезные советы в дорогу
Учитывая порой плохое санитарное состояние в вагонах и особенно в туалетах, советую брать с собой влажные салфетки, чтобы можно было обтереть руки, допустим перед приемом пищи.
Возьмите с собой свои стаканы или чашки и ложки. Так надежнее.
Вместо зубной пасты возьмите жевательные резинки. День или два можно обойтись без чистки зубов, эту функцию возьмет на себя жевательная резинка.
Берите в дорогу помытые дома овощи и фрукты, в дороге качественно едва ли вы их помоете.
На остановках берите только продукты, в качестве приготовления которых Вы уверены, типа отварной картошки или простых булочек без начинки. Не советую брать копченую рыбу, консервы домашнего приготовления и пирожки с мясом, через них Вы можете заразиться ботулизмом, речными гельминтами, стафилококковыми пищевыми отравлениями.
Кипяток для чая Вы можете взять у проводника, а вот если захочется попить простой воды, то ею необходимо запастить заранее или купить. В вагоне лучше не брать, так как качество ее сомнительное и она предназначена для технических целей.
ночью лучше спать головой к дверям или проходу ( в зависимости от того, в каком вагоне едете: купе или плацкартном), так как от окон обычно дует, и утром можно проснуться с заложенным носом. Но это личное дело каждого.
Если Вы едете с ребенком, особенно с маленьким, необходимо взять все средства для личной гигиены ребенка ( памперсы, бутылочки для питья, можно даже не одну, так как качественно вымыть упавшую соску в поезде сложно и т.д.).
В поезде каждый занимается тем, чем хочет. Кто-то читает, кто-то отсыпается... Кто-то ведет разговоры ни о чем... самое главное, чтобы эти занятия не осложнялись непредвиденными обстоятельствами и расстройством здоровья. Тогда Ваше путешествие будет приятным.
Счастливого пути!
Источник: http://taiafilippova.ru/
Свежие комментарии