В жаркую погоду важно соблюдать питьевой режим. Врачи советуют пить не менее 2,5 литров воды в сутки. Избежать обезвоживания помогут минеральные воды с повышенным содержанием солей (одна из причин обезвоживания - это потеря натрия).
Кроме того, следует избегать употребления сладких соков и сиропов, кофе, крепкого чая и алкогольных напитков.
Свежие комментарии