Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно

Зачастую боли в спине – это одна из причин, почему люди начинают интересоваться йогой. Многие слышали, что йога может быть эффективной для лечения спины, — и это, действительно, правда! Photo by Maryjoy Caballero on Unsplash Йога изменила жизнь многих людей, сделала их повседневность более

Сидячая работа за компьютером для многих неразрывно связана с болью в спине. Даже дома не всем удаётся подобрать комфортную высоту стола и монитора, а также правильный угол наклона спинки стула, а в офисе возможность оборудовать удобное рабочее место бывает еще реже: в основном приходится сидеть

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц - приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости - помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в

Офисная работа приводит к ухудшению когнитивных способностей из-за проблем со спиной. Врачи рекомендуют делать простые, но действенные упражнения для спины, которые научат и мозг думать лучше. Все потому, что неправильная осанка и привычка постоянно сутулится не дает кислороду насыщать мозг