Кондитерские изделия – заветная мечта многих худеющих сладкоежек!
Полюбился рецепт, эти пирожные прочно вошли в мою диетную жизнь. И главное готовятся буквально 5 минут.
И по дополнительным продуктам и по отрубям всё количество пирожных надо разделить на 2 дня.
***
Чередование
на 100грамм - 122.64 ккал, Б/Ж/У - 12.94/4.57/7.03
Ингредиенты:
2 ст.л отрубей овсяных и 1 ст.л пшеничных,
200 г обезжиренного творога,
-1 ст л обезжиренного какао,
ванилин,
2 сырых желтка,
обезжиренное молоко 1,5%
сахарозаменитель по вкусу (по желанию)
Приготовление:
Отруби перемолоть в кофемолке в муку.
Смешайте творог, отруби и желтки.
Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао-порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа.
Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1,5 часа.
Свежие комментарии