Натуральные энергетические коктейли 
Коктейль № 1 с бананом и мороженым -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья и мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2 бананом и меом - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 с бананом и корицей -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 с яйцом - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. Коктейль № 5 с хурмой и бананом - 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Коктейль № 6 творожно-вишневый - 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. Коктейль №7 с орехами и медом - 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером. Коктейль №8 м творогом -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером. Коктейль №9 с курагой и изюмом -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером. Коктейль №10 с зародышами пшеницы -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
источник
Коктейль № 1 с бананом и мороженым -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья и мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2 бананом и меом - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 с бананом и корицей -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 с яйцом - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. Коктейль № 5 с хурмой и бананом - 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Коктейль № 6 творожно-вишневый - 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. Коктейль №7 с орехами и медом - 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером. Коктейль №8 м творогом -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером. Коктейль №9 с курагой и изюмом -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером. Коктейль №10 с зародышами пшеницы -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
источник
Свежие комментарии