Методы похудения №1

Все и женщины и мужчины ( чего скрывать) периодически сидят на разных диетах. Иногда это диеты прописанные врачом. При каком-либо заболевании. Но чаще, мы просто хотим что-нибудь улучшить в своей фигуре. Почти у каждой женщины есть  свои методики правильного похудения, основанные на личном опыте.  Сегодня  я вам представляю методы похудения Иоанны Хмелевской - знаменитой польской писательницы иронических детективов, "любительницы пива", как она сама себя называет.

Методы будут Хмелевской, а комментарии мои.

Вы знаете, что есть люди, которые могут есть все и много и не толстеть. У них просто замедленный обмен веществ. И хорошо работает кишечник.  Еда успевает покинуть пищеварительный тракт и не успевает перевариваться.  Таким людям можно есть все. В любом количестве. Когда угодно. И они останутся стройными. Везет же некоторым.

Но очень много людей вынуждены считать калории. чтобы остаться в нужной весовой категории. Кто-то из них любит овощи, и им легче сидеть на диете. А если еще есть возможность питаться в ресторанах и кафе  или просто дома кто-то готовит.Им просто повезло. Но чаще бывает, что дома большая семья. Нужно готовить много калорийной пищи для всех. И готовить еще себе овощные салатики... Ой!

Ну а теперь методы похудения Хмелевской. Предупреждаю, среди них есть и бесчеловечные.

1. Есть только , что НЕ любишь. ( кто выдержит?)

1. Никогда не переедать,  всегда оставлять место для еще одного приема пищи и его пропустить.  (тоже не для каждого)

1. Не ложитесь спать наевшись, не можете заснуть, съешьте что-нибудь маленькое. но конкретное сырую морковку. сухарик... Не помогает - обратитесь к врачу ( нечего сказать)

1. никогда НИЧЕГО не есть перед телевизором ( и в кинотеатре)

1. Всегда носите одежду в обтяжку, тютелька в тютельку. И во время еды не расстегивайте пояс. (Может быть и верно. но всегда красиво,а одежда должна идти)

1. приобрести счетчик калорий и попытаться хотя бы неделю вести подсчет  ( А вот это правильно!)

1. Привыкнуть к чувству легкого голода и  попытаться полюбить его.

1. Начинать каждый прием пищи с 2-3 фруктов или ягод, причем есть их с помощью ножа и вилки.

1. Раз поели и есть не хочется, не поддаваться на уговоры, поесть еще. ( Никакой "Демьяновой ухи")

1. Есть только то, что любите, но в минимальных количествах.Ложечку мороженого. три орешка,.. (отлично! )

 

Легко соблюдать? Попробуйте! Потом расскажете.

Взято с сайта http://radyshewzewaa.ru/metody-poxudeniya-1