Тыквенные семечки – это целое хранилище полезных элементов, где сосредоточена чуть ли не вся таблица Менделеева, поэтому они спасают нас от различных недугов. Здесь вы найдете железо, фосфор, медь, цинк, марганец, витамины: А, В, C, D, K, аминокислоты, а также витамин Е в больших количествах, являющийся природным антиоксидантом.
Наличие в семенах тыквы высокого процента белков, жиров и углеводов наряду с клетчаткой дополнило пользу тыквенных семечек еще и сбалансированным питанием. Эти замечательные семена необыкновенно эффективно снижают уровень сахара в крови.
Ингредиенты:
1 чашка тыквенных семечек, очищенных (сырых)
вода
1/2 чайной ложки корицы для аромата.
1/4 чайной ложки мускатного ореха (для аромата).
3-4 финика
ваниль
Молоко из тыквенных семечек
Как готовить:
Замочить семечки на 8 часов. Слить воду. Переложить семечки в блендер.
Залить 4 ст. воды. Взбить. Процедить через марлю.
Перелить готовое молоко обратно в блендер и добавить специи. Все еще раз смешать.
Перелить в стеклянную банку. Хранить молоко в холодильнике.
Будьте здоровы!
Свежие комментарии